晩ご飯 鱈と蕪のオリーブオイル焼き もやし 人参のスープ シラス 胡瓜 のおろし和え

昼ご飯 昨夜の残り野菜で 餡かけ焼きそば 晩ご飯 手毬寿司

晩ご飯 鱚フライ エリンギ・パブリカ・アスパラのオリーブオイル炒め レタス おぼろ昆布のスープ 白ご飯

お昼ご飯 二つ作ったけど フォー(笑) 晩ご飯 エビチリ 餃子・カニカマ・ニラの卵スープ 白ご飯